健康コラム
2026.10.13
インフルエンザを予防しよう！
インフルエンザは、インフルエンザウイルス（主にA型・B型）への感染によって引き起こされる急性気道感染症です。一般的な風邪に比べて症状が重く、進行が早いのが特徴です。2026年10月現在、全国的に早くから患者数が増加しており、一部地域ではすでに警報レベルに達するなど流行が拡大しています。多くの医療機関では10月1日からワクチンの予防接種が開始されています。インフルエンザの予防についてご紹介します。
2026.10.01
毎年10月は『体力つくり強調月間』
10月は「体力つくり強調月間」です。 スポーツ庁では、毎年10月を「体力つくり強調月間」として、スポーツを通じた健康・体力つくりを呼び掛けています。 まずは日常生活の中で無理なく始められる身体活動＝ウオーキングを始めてみませんか。
2026.03.30
おいしく食べて元気いっぱい～幼児期の食事について～
幼児期は、食事のリズムの基礎をつくる大切な時期です。 食事は、成長や健康のための栄養をとるだけではなく、生活リズムを作る大切なものです。食事を通じて基本的な習慣が身につき、感覚や噛む力など育んでいきます。 幼児期の食事についてご紹介いたします。
2026.02.19
栄養処方せんVol.4『便秘解消の食事』
冬になると便秘がひどくなる、お通じのリズムが乱れるといったお悩みを抱えている方は少なくありません。 実は冬は便秘になりやすい季節であり、寒さによる水分摂取量の減少や体の冷え、運動不足など、さまざまな要因が重なって腸の働きが低下しやすくなります。 食事での便秘解消のカギは食物繊維です。ファーマシィの管理栄養士が『便秘解消の食事』についてご紹介します。
2026.01.23
栄養処方せんVol.３『貧血にならないための食事』
疲れやすい、立ちくらみがあるといったことはありませんか？ 貧血になるとこのような症状が出てきます。貧血が起こる主な原因は鉄分不足です。 不足しがちな鉄分を食事からきちんと摂取するようにこころがけましょう。
2025.12.11
栄養処方せんVol.2『減塩のコツ』
『減塩のコツ』冬に血圧が上がりやすいのはなぜ？ 暖かい部屋から寒い外に出かけるときなど急激な温度差を感じることが多い冬は、交感神経が緊張して血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。また、年末年始は食べ過ぎる機会が増え、塩分の摂取量も増える事で血圧が上がりやすくなります。そこで今回は減塩のコツについてお伝えしたいと思います。
2025.09.10
9月は『認知症月間』
1994年「国際アルツハイマー病協会」（ADI）は、世界保健機関（WHO）と共同で毎年9月21日を「世界アルツハイマーデー」と制定し、この日を中心に認知症の啓発を実施しています。 また、わが国でも2024年1月に施行された「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」において、国民の間に広く認知症についての関心と理解を深めるために、毎年9月21日を「認知症の日」、９月を「認知症月間」と定めています。
